-Según un estudio de Pic Solution

MADRID, 15 (SERVIMEDIA)

Solo cuatro de cada 10 españoles afirman tener una rutina de autocuidado completa y más de la mitad, el 53%, considera que «podría mejorarla integrando más prácticas que aumenten su bienestar».

Así lo desvela un estudio de la compañía Pic Solution según el cual, además, mantener la higiene y un lavado de manos adecuado (84%), alimentarse e hidratarse «adecuadamente» (78%) y cuidar y asegurar su descanso personal (70%) son las prácticas de autocuidado «más importantes y consolidadas» en la rutina de los españoles.

Les siguen prácticas como realizar ejercicio de manera regular y el cuidado y belleza personal, llevadas a cabo por seis de cada 10 españoles, mientras «a la cola de prioridades» se encuentra el cuidado de la salud mental y del bienestar emocional (36%).

El mismo estudio concluye que nueve de cada 10 españoles estiman que el autocuidado es parte «fundamental» de su estilo de vida.

«Sin embargo, los datos evidencian que esta rutina cuenta con un amplio margen de mejora y puede elevarse a un nivel superior si se atienden mejor las prácticas que integramos», sentenció la compañía.

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