Con la llegada del frío se produce un empeoramiento de los problemas respiratorios que sufren algunas personas, como el aumento de la tos, la producción de moco y la sensación de ahogo. También empeoran los problemas cardiacos y quienes los padecen notan mayor cansancio e, incluso, síntomas de agotamiento incluso ante esfuerzos pequeños.
A todo ello hay que sumar el riesgo de accidentes domésticos por el mal estado de las instalaciones eléctrica y de gas, así como de caídas por efecto del hielo. En personas propensas, además, la exposición a temperaturas extremas puede causar hipotermia.
La hipotermia se define como el descenso de temperatura corporal por debajo de los 35ºC debido a una enfermedad o a la exposición al frío.
Pueden padecer hipotermia todas las personas sanas, si están sometidas durante mucho tiempo a un frío intenso. También las personas mayores, sobre todo si viven solas y no cuentan con nadie que alerte de su situación física; los enfermos mentales, las personas con problemas cardiacos, los diabéticos y los alcohólicos, entre otros colectivos, así como los colectivos socialmente desfavorecidos.
Se puede sospechar que existe hipotermia cuando la persona que la padece siente entumecimiento de sus extremidades, sufre tiritonas, presenta somnolencia y letargo, demuestra inestabilidad y se encuentra aturdida o en estado de semiinconsciencia.
| ¿Qué hacer frente a la hipotermia? |
1.- Llamar al Centro de Salud.
2.- Retirar al enfermo de la exposición al frío.
3. Quitar la ropa húmeda o mojada.
4.- Cubrir el cuerpo, el cuello y la cabeza con mantas secas y calientes. Sin embargo, no se debe tapar la cara.
5.- Calentar la habitación de forma progresiva.
6.- Si el enfermo está consciente, ofrecerle bebidas calientes azucaradas: té, café, caldos...
7.- Si está inconsciente, colocarle en posición lateral y no darle bebidas.
8.- Nunca se le deben ofrecer bebidas alcohólicas.
9.- Tampoco se debe recalentar al enfermo en la bañera con agua caliente.
| Y además, para prevenir accidentes... |
-Tenga la instalación eléctrica de su vivienda en buen estado.
-Revise la puesta a punto de estufas y radiadores.
-No use estufas eléctricas ni de gas en el cuarto de baño mientras se ducha.
-Apague las estufas eléctricas y de gas por la noche.
-Se desaconseja el uso de braseros de carbón.
-Ventile la casa dos veces al día, 15 minutos cada vez.
Y para usted:
-No tome medicamentos sin que se los haya recetado el médico. Algunos medicamentos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío.
-Si tiene problemas cardiacos, tensión alta, bronquitis crónica o hipotiroidismo, siga las recomendaciones de su médico.
-Tome una alimentación variada; consuma fruta diariamente.
-Beba líquidos aunque no tenga sed, sobre todo agua.
-Pasee bien abrigado y tome precauciones ante el hielo de las calles.
(*) Consejos ofrecidos por la Consejería de Sanidad de la Junta de Castilla y León.
